• Encuentra el equilibrio, tu fuerza interior y llega hasta la meditación en movimiento practicando Tai Chi.

Ralentiza tu ritmo, el movimiento a un ritmo lento te conecta con una nueva manera de moverte que te acompañará en tu rutina.

Toma conciencia del cuerpo, trabajando la propiocepción y la psicomotricidad.

Cconecta con la respiración, para darte cuenta de la relajación que aporta una respiración consciente.

Cultiva tu voluntad, el esfuerzo consciente te lleva a fortalecer tu cuerpo en la medida en que sientes tu fuerza, el momento de energia que alimenta tu ánimo y se desarrolla la constancia para llegar a tus objetivos.

Mejora el equilibrio, los ejercicios del tai chi conllevan la práctica del equilibrio consciente.

Escuela Yan Tao: Aprendizaje de estilo yang y chen , programa de formas con mano desnuda, espada y lanza.