Meditación mindfulness

Meditación mindfulness

Meditación en movimiento.

Todos los lunes de 18h30 a 19h30

Práctica de la meditación a traves del cuerpo, desarrollando la propiocepción.

Técnicas utilizadas: chi kung, atención plena al movimiento  suave, atención plena al caminar,  visualización, escucha activa con música, relajación muscular. respiración consciente.

Meditación mindfulness

Aprende practicando a meditar, a relajarte, a bajar tu ritmo, a observar tu cuerpo, tu pensamiento, tu emoción.

Diferentes prácticas de pie, sentad@, tumbad@.