Meditación en movimiento.
Todos los lunes de 18h30 a 19h30
Práctica de la meditación a traves del cuerpo, desarrollando la propiocepción.
Técnicas utilizadas: chi kung, atención plena al movimiento suave, atención plena al caminar, visualización, escucha activa con música, relajación muscular. respiración consciente.
Meditación mindfulness
Aprende practicando a meditar, a relajarte, a bajar tu ritmo, a observar tu cuerpo, tu pensamiento, tu emoción.
Diferentes prácticas de pie, sentad@, tumbad@.