Intensivo de mindfulness

Intensivo de mindfulness

 

Intensivo de meditación: práctica de diferentes técnicas de mindfulness

el domingo 7 de marzo de 2021

Día completo

 

Retiro de día completo con compromiso de permanecer en silencio.

Empezamos con un paseo meditativo hasta unas cascadas cercanas donde meditaremos con los sonidos del agua.

Regreso en silencio para un descanso comtemplativo de lectura, jardín, mirar el cielo, pintar, …

Preparación de la comida y comida consciente.

Descanso

Tai chi, chi kung o yoga. Conexión con el cuerpo+

Compartir una lectura seleccionada, un escrito o lo que inspire el momento para cerar el día..

Como cada mes, practicamos diferentes técnicas de meditaciones guiadas, chi kung, caminaremos en silencio, amaiketako consciente, bodyscan, etc. Práctica demindfulness, este intensivo es una oportunidad para generar la calma que te ayudará a vivir  con calma y disfrute.

Conocemás sobre el mindfulness aquí